Приседать нужно, особенно если у вас повышенное давление, в меру своих возможностей. Бубновский рекомендует гипертоникам это упражнение для нормализации давления, методика размещена в интернете.
Сгибание пальцев – сидим на полу, ноги вытянуты параллельно, сгибаем пальцы на себя и от себя.Сгибание стопы – аккуратно тянем носочек от себя и на себя. Выполняем три подхода 8 ... Показать больше...
Если мне лень сделать какую то мини зарядку, то приседания делаю каждый день. Уж тем более как посидишь за компьютером, то тут сам бог велел, пусть кости прохрустятся. Приседания полезны ... Показать больше...
После родов тело было далеко не идеальным. Муж всё понимал, но во взгляде ясно читалось отсутствие желания. Пошли в зал вместе, с его поддержкой заниматься было легче. Теперь у обоих ... Показать больше...
Давать ребенку перебирать рис, чтобы малыш лет 4-5 мог взять рисинку пальчиками. Покупать развивающие игрушки, давать с 3-4 месяцев малышу хватать себя за пальцы, подтягиваться и садиться, держа вас за ... Показать больше...
Заставляла себя первое время. А потом, когда увидела результат, желание заниматься приходило само собой. Да и настроение улучшается после тренировок. Проходит весь послерабочий психоз, усталость.
Те кто, практикуют занятия йогой, забыли, что такое проблемы со сном, они засыпают после тренировок легко и крепко. Для тех, кто задумывается о старости, веским аргументом является польза йоги, заключающаяся ... Показать больше...
У меня с соседкой отношения натянутые. Стараюсь с ней не общаться, но живем рядом и иногда встреч не избежать. Так вот я не могу себе позволить выглядить хуже нее.
Физические упражнения
Почему такое упражнение, как ежедневное приседание, полезно для здоровья?
Приседать нужно, особенно если у вас повышенное давление, в меру своих возможностей. Бубновский рекомендует гипертоникам это упражнение для нормализации давления, методика размещена в интернете.Лечебные упражнения при плоскостопии?
Сгибание пальцев – сидим на полу, ноги вытянуты параллельно, сгибаем пальцы на себя и от себя.Сгибание стопы – аккуратно тянем носочек от себя и на себя. Выполняем три подхода 8 ... Показать больше...Почему такое упражнение, как ежедневное приседание, полезно для здоровья?
Если мне лень сделать какую то мини зарядку, то приседания делаю каждый день. Уж тем более как посидишь за компьютером, то тут сам бог велел, пусть кости прохрустятся. Приседания полезны ... Показать больше...Кто как себя мотивировал, чтобы начать хотя-бы качать пресс и делать другие упражнения, чтобы убрать боковые "брюшки" и отложения на животе?
После родов тело было далеко не идеальным. Муж всё понимал, но во взгляде ясно читалось отсутствие желания. Пошли в зал вместе, с его поддержкой заниматься было легче. Теперь у обоих ... Показать больше...Упражнения для развития детской моторики?
Давать ребенку перебирать рис, чтобы малыш лет 4-5 мог взять рисинку пальчиками. Покупать развивающие игрушки, давать с 3-4 месяцев малышу хватать себя за пальцы, подтягиваться и садиться, держа вас за ... Показать больше...Кто как себя мотивировал, чтобы начать хотя-бы качать пресс и делать другие упражнения, чтобы убрать боковые "брюшки" и отложения на животе?
Собрались ехать на море!Кто как себя мотивировал, чтобы начать хотя-бы качать пресс и делать другие упражнения, чтобы убрать боковые "брюшки" и отложения на животе?
Заставляла себя первое время. А потом, когда увидела результат, желание заниматься приходило само собой. Да и настроение улучшается после тренировок. Проходит весь послерабочий психоз, усталость.Физические упражнения увеличивают содержание тестостерона в организме?
Занятия силовыми видами спорта, особенно гантелями, это один из самых эффективных естественных методов, важна регулярность и интенсивность нагрузки.Йога - польза или вред?
Те кто, практикуют занятия йогой, забыли, что такое проблемы со сном, они засыпают после тренировок легко и крепко. Для тех, кто задумывается о старости, веским аргументом является польза йоги, заключающаяся ... Показать больше...Кто как себя мотивировал, чтобы начать хотя-бы качать пресс и делать другие упражнения, чтобы убрать боковые "брюшки" и отложения на животе?
У меня с соседкой отношения натянутые. Стараюсь с ней не общаться, но живем рядом и иногда встреч не избежать. Так вот я не могу себе позволить выглядить хуже нее.