Приседать нужно, особенно если у вас повышенное давление, в меру своих возможностей. Бубновский рекомендует гипертоникам это упражнение для нормализации давления, методика размещена в интернете.
Если мне лень сделать какую то мини зарядку, то приседания делаю каждый день. Уж тем более как посидишь за компьютером, то тут сам бог велел, пусть кости прохрустятся. Приседания полезны ... Показать больше...
На шпагат сесть не фокус, фокус что после этого будет. Рекомендую начинать изображать из себя Ван Дама после обследования спортивного врача. А то можно тазобедренный сустав в хлам извести. Томография, ... Показать больше...
Избавляйтесь во-время от вредных привычек, чтобы не впасть в стойкую зависимость от них. Курение, наркомания, алкоголизм – это ужасно. Но есть и другие, менее опасные вредные привычки. Но от этого ... Показать больше...
Постепенный прогресс нагрузки. Например: в один день ты подтянулся 4 раза, а на другой поставь цель 5 раз подтянуться, на следующий 6 раз и т.д. Если не получается прогрессировать в ... Показать больше...
Должен выжать из себя максимум) Занимайся каждый день, подтягивайся столько, сколько сможешь.. Делай как можно Больше подходов) и думаю это приведёт тебя к твоей цели.. Особенно хороши подтягивания с отягощением, ... Показать больше...
Физкультура
Почему такое упражнение, как ежедневное приседание, полезно для здоровья?
Приседать нужно, особенно если у вас повышенное давление, в меру своих возможностей. Бубновский рекомендует гипертоникам это упражнение для нормализации давления, методика размещена в интернете.Почему такое упражнение, как ежедневное приседание, полезно для здоровья?
Если мне лень сделать какую то мини зарядку, то приседания делаю каждый день. Уж тем более как посидишь за компьютером, то тут сам бог велел, пусть кости прохрустятся. Приседания полезны ... Показать больше...Как сесть на шпагат: упражнения на растяжку для дома 🤸?
На шпагат сесть не фокус, фокус что после этого будет. Рекомендую начинать изображать из себя Ван Дама после обследования спортивного врача. А то можно тазобедренный сустав в хлам извести. Томография, ... Показать больше...Как поддерживать свое физическое состояние до глубокой старости?
Избавляйтесь во-время от вредных привычек, чтобы не впасть в стойкую зависимость от них. Курение, наркомания, алкоголизм – это ужасно. Но есть и другие, менее опасные вредные привычки. Но от этого ... Показать больше...Как научиться подтягиваться 25 раз ?
Постепенный прогресс нагрузки. Например: в один день ты подтянулся 4 раза, а на другой поставь цель 5 раз подтянуться, на следующий 6 раз и т.д. Если не получается прогрессировать в ... Показать больше...Упражнения для наращивания мышечной массы?
Смотря какую мышцу ты хочешь нарастить...)))Главное при этом кушать побольше протеина...)))Как научиться подтягиваться 25 раз ?
заниматьсяКак научиться подтягиваться 25 раз ?
треннироватся упорноКак научиться подтягиваться 25 раз ?
Должен выжать из себя максимум) Занимайся каждый день, подтягивайся столько, сколько сможешь.. Делай как можно Больше подходов) и думаю это приведёт тебя к твоей цели.. Особенно хороши подтягивания с отягощением, ... Показать больше...Как научиться подтягиваться 25 раз ?
спасибо