Рекомендация № 1. Физические упражнения за 4 часа до сна. Всего 30 минут физкультуры за 4 – 5 часов до сна способны творить чудеса. Можно сделать небольшую пробежку или специальный ... Показать больше...
Есть ещё один интересный метод «4-7-8» дыхания, который помогает уснуть. Суть его в том, чтобы спокойно вдохнуть через нос в течение 4 секунд, задержать дыхание на 7 секунд, а затем ... Показать больше...
Возьми телефон,набери номер молодого человека (можно сразу двум-трём,это зависит сколько ночей надо не спать!)пригласи его (их!) на чашечку кофе с ночёвкой, а пока он (они!) до тебя добираются - сбегай ... Показать больше...
Все зависит от Вас и Ваших интересов. Если правильно преподнести себе это немалое свободное время, то уже и не надо будет думать о том - как не спать этой ночью. ... Показать больше...
Андрэ7, ну если сбегать за водкой,то вероятно все же уснешь... Эта тонкая грань между мне еще мало и я в г...но. Лучше напитки полегче! Да и вообще стараться избегать ... Показать больше...
Этот вопрос волнует многих, и я не исключение. Зачастую хочется очень быстро заснуть, но получается это далеко не всегда, а то и вовсе может проявиться бессонница. Бессонница у меня проявлялась ... Показать больше...
По мне так это заняться тем, чем вам действительно нравиться. Например поиграть в игру, которая затягивает, либо посмотреть что - то такое, что не даст уснуть. Ну а вообще молодые ... Показать больше...
Бессоница
Как спастись от бессонницы?
Рекомендация № 1. Физические упражнения за 4 часа до сна. Всего 30 минут физкультуры за 4 – 5 часов до сна способны творить чудеса. Можно сделать небольшую пробежку или специальный ... Показать больше...Лучшее народное средство от бессонницы.?
мелисса отвар ромашка мед валериана боярышник пустырник расслабляющая ванна из лаванды молоко с медом а из таблеток донормил в шипучих таблеткахКак научиться засыпать за одну минуту?
Есть ещё один интересный метод «4-7-8» дыхания, который помогает уснуть. Суть его в том, чтобы спокойно вдохнуть через нос в течение 4 секунд, задержать дыхание на 7 секунд, а затем ... Показать больше...Как не спать целую ночь?
Возьми телефон,набери номер молодого человека (можно сразу двум-трём,это зависит сколько ночей надо не спать!)пригласи его (их!) на чашечку кофе с ночёвкой, а пока он (они!) до тебя добираются - сбегай ... Показать больше...Как не спать целую ночь?
Все зависит от Вас и Ваших интересов. Если правильно преподнести себе это немалое свободное время, то уже и не надо будет думать о том - как не спать этой ночью. ... Показать больше...Как не спать целую ночь?
Андрэ7, ну если сбегать за водкой,то вероятно все же уснешь... Эта тонкая грань между мне еще мало и я в г...но. Лучше напитки полегче! Да и вообще стараться избегать ... Показать больше...Как научиться засыпать за одну минуту?
Этот вопрос волнует многих, и я не исключение. Зачастую хочется очень быстро заснуть, но получается это далеко не всегда, а то и вовсе может проявиться бессонница. Бессонница у меня проявлялась ... Показать больше...Как не спать целую ночь?
По мне так это заняться тем, чем вам действительно нравиться. Например поиграть в игру, которая затягивает, либо посмотреть что - то такое, что не даст уснуть. Ну а вообще молодые ... Показать больше...Как бороться с бессонницей без лекарств?
Упал отжался! ... Показать больше...Как бороться с бессонницей без лекарств?
Женщина рядом! Красивая, любимая, желанная, с ней будет сначала не до сна, а потом сон сам придет. ... Показать больше...