Принять себе такой как ты есть, что ты можешь ошибаться, что ты можешь нервничать и психовать. А главное помнить что жизнь - игра из которой никто не выбрался живим. Соответственно ... Показать больше...
Согласна,вот только бывают ежедневные какие-то заботы,после которых не всегда так здраво получается мыслить и для таких моментов нужно выработать какой-то "переключатель",который довести до автоматизма и в нужный момент его включать.Вот вопрос какой? - Gala like 5 лет 7 месяцев
Переключатель прост как 3 копейки, задача отвлечься от суеты: посмотреть на 5 вещей которые окружают, но в разных частях комнаты(покрутить головой/ туловищем, дотронутся до 5 вещей вокруг тебя в пределах комнаты, услышать 5 звуков или создать их, можно 5 разных запахов попробовать ощутить. Т.е. возврат в тут и сейчас. Все! - Роман Лазар 5 лет 7 месяцев
Провокация
Как научиться не реагировать на внешние раздражители и провокации?
Принять себе такой как ты есть, что ты можешь ошибаться, что ты можешь нервничать и психовать. А главное помнить что жизнь - игра из которой никто не выбрался живим. Соответственно ... Показать больше...Как научиться не реагировать на внешние раздражители и провокации?
Если есть возможность - просто взять и лечь поспать!!! А коль возможности такой нет - отвернуться и выйти!