Как быстро похудеть на 10 кг за месяц?

0

90 % результата прриходится на правильное питание.рассчитайте суточную калорийность.отнимите от нее 10% . Придерживайтесь данной калорийности и правильного соотношения бжу.(все это можно посчитать в интернете онлайн).+спорт какой душе угодно. главное ... Показать больше...

День первый:Завтрак совмещается с обедом. На протяжении этого промежутка нужно маленькими глоточками пить молоко. Количество — 1 литр. Ужин: черный хлеб (100 грамм), томатный сок (стакан).День второй:завтрак — черный хлеб ... Показать больше...