Как избавиться от депрессии без помощи лекарственных средств?

0

Можно много советовать, но боюсь мало что поможет словами. Только общение с настоящим другом могло бы помочь. Который понимает, может отвлечь от депрессии, главное не сидеть, а что-то делать, занять ... Показать больше...

зачастую депрессия это ваше состояние когда вы сами себя накручиваете. расслабьтесь и подумайте о хорошем и в любых делах ищите плюсы а не минусы.

Займитесь делом наконец. Все депрессии от безделья. Хватит смотреть телефизор, торчать в социалках в телефоне и играть в бестолковые игры. Для начала просто сделайте зарядку или включите музыку и станцуйте ... Показать больше...

Заняться спортом, например плаванием в бассейне, бегом на стадионе. А так же не плохо было бы отвлечься и заняться своим любимым хобби, например рыбалкой

я начинаю что-нибудь разбирать. Так как 3е детей мне есть чем заняться))))

Реально помогает физические упражнения,но только не в спортзале а самостоятельные занятия , главное чтобы получать от этого удовольствие.Есть много видов и вариантов тренировок в интернете.Люди в спортзалах часто очень уверено ... Показать больше...

А никак. Если речь идет о настоящей депрессии - без медикаментозной помощи от нее не избавитесь. Не путайте хандру, апатию и им подобные вещи с настоящей болезнью. Депрессия очень тяжелое ... Показать больше...