Подскажите как можно набрать вес?

0

На самом деле набрать вес гораздо сложнее чем сбросить его.Обязательно нужна сбалансированная по белкам-жирам-углеводам высококалорийная диета и регулярные физические нагрузки, чтобы нарастала мышечная масса , а не жир.Однако мало правильно ... Показать больше...

Есть побольще жырного и сладкого.

побольше есть, если ты о жировой массе

надо есть больше продуктов из теста, лучше мясо но не стоит им злоупотреблять

Правило 1- скажи НЕТ физическим упражнениям и ЗОЖ Правило 2- подружись с товарищем Холодильником. Радостно встречай его не только днем, но и ночью Правило 3- просто жри. Много. Очень много. ... Показать больше...