Стоит ли бегать если качаешься ?

0

Конечно, результат будет на много быстрее и все группы мышц будут задействованы.

Если подходить в комплексе, т.е. в сочетании с другими видами тренировок, то сочетание бодибилдинга и бега имеет ряд особенностей. 1. Бег не позволит успешно набирать массу, т.к. в первую очередь ... Показать больше...

Вообще то бег влияет на массу.Смотря какую дистанцию бегать.Посмотри на марафонцев. Но если бегать пару километров и восстанавливать водный баланс то всё будет окей.Просто люди которые хотят и не могут/плохо ... Показать больше...

Бегать очень полезно, и если качаешься тоже. Бег - кардио нагрузка, которая способствует тренировке сердца и сжиганию каллорий. тренировоная нагрузка всегда должна включать в себя статику и динамику.

Конечно, бег улучшает дыхание, и при хорошем дыхании вес больше возьмешь)

30 минут бега никому не помешают и поддержат в тонусе

Стоит однозначно.Это полезно мышцам и сердечно-сосудистой системе.Улучшает кровоснабжение мышц и укрепляет периферические сосуды

Можно ли совмещать бег и тренировки на массу и силу – это один из частых вопросов. Когда спрашивают «можно ли бегать», обычно имеют в виду длинные пробежки по 3-5 километров ... Показать больше...

бегать нужно - односзначно ! для укрепления кровеносной системы и сердца , а так же для повышения выносливости