11
Для того, чтобы избавиться от жира на животе, похудеть придётся в целом. - нужно сократить употребление простых углеводов (сахар, мучное) - увеличить употребление фруктов и овощей (фрукты в течении дня, ... Показать больше...
Комментировать
Leo84
- 4 года 4 месяца
Leo84
- 4 года 4 месяца
3
От жира в области живота помагают все продукты которые имеют низкий инсулиновый индекс (не путать с гликемическим). Если объем талии у женщин больше 90 см у мужчин 95см, для мужчин ... Показать больше...
Комментировать
Алёнка)
- 4 года 4 месяца
Алёнка)
- 4 года 4 месяца
2
Помните фильм "Ирония судьбы" .. там два героя Ипполит и врач , замерзли.. и вторят надо меньше пить, надо меньше пить,... так вот : что бы похудеть - надо меньше ... Показать больше...
Комментировать
Anatol9962
- 4 года 4 месяца
Anatol9962
- 4 года 4 месяца
0
Помогают обезжиренные продукты, любые полезные продукты в малых количествах, виртуальные продукты, диета "как кот наплакал", всё преимущественно в вареном виде, вареные овощи, фрукты поштучно. Кушать мало, но регулярно и часто. ... Показать больше...
Комментировать
Vivavi
- 4 года 4 месяца
Vivavi
- 4 года 4 месяца
Обезжиренные продукты не способствуют похудению, это заблуждение. А вот как раз наоборот. Нужна жирная рыба, орехи (богатые витаминами омега3, омега6). Обезжиренные продукты убивают иммунитет. Исключать нужно углеводы, а не жиры. Тем более, Вы как девушка должны это знать. - Leo84 4 года 4 месяца
Спасибо, leo84, за поправку. Я вообще не сторонник жёстких диет. Тут уже у кого какие предпочтения в еде и вкусы. Но всё ж таки жирное и жареное во многих случаях рекомендуют ограничивать и отдать предпочтение здоровой и полезной пище. А вот какой, видимо у каждого свои предпочтения на этот счёт и возможности. - Vivavi 4 года 4 месяца
