Как подарить своему разуму несколько минут тишины в день?

Как бы мне хотелось хоть какое-то время отключат я от внешнего мира. Но, увы, никак не получается. На работе постоянный движ (хоть в удовольствие, но...), а вне работы мысли, планы, ... Показать больше...

Спокойный, безмятежный разум может мыслить лучше, чем возбужденный и взволнованный. Давайте своему разуму несколько минут тишины в день и вы будете приятно удивлены результатами! Это так необходимо - дать разуму ... Показать больше...

Так а в чём проблема?! _ Всё повыключать и дарить тишину разуму! Потом опять питать разум информацией, и так по кругу.

Свое дело? Тишина разума ?! Минет?!! Интересный подбор тем...А по существу вопроса, есть медетативные практики, соблюдая которые вы получите очищение сознания от тягот разума. К примеру, плпытайтесь услышать звук хлопка ... Показать больше...