Показать только лучшие ответы| Показать ответы по порядку| Показать лучшие ответы сверху
5
Ускорить обмен веществ или метаболизм можно в любом возрасте. Главное - соблюдать питьевой режим, дробное питание, включение в рацион побольше белков и таких продуктов, как цитрусовые, имбирь, кофе, ну и, ... Показать больше...
Комментировать Frigetta - 5 лет 4 месяца
5
Тебе нужно сделать "каллорийные качели". То есть: один день питаешься на 900 ккал, второй день на 1100, третий день 700, четвёртый 1200, пятый 800 и т.д. Также подключи спорт. Хотя ... Показать больше...
Комментировать Rima2004 - 5 лет 4 месяца
Да на такой калорийности умрешь от голода... - (:МЫШКА:) 5 лет 4 месяца
А Вы то пробовали на 700 ккал в день, ещё спортом заниматься? 😊 - Алёнка) 5 лет 4 месяца
5
питаться надо по часам и раздельно.Заняться спортом,например бег хорошо помогает
Комментировать user_100149527 - 5 лет 4 месяца
3
Велосипед, приседания, пресс, отжимание, танцы, плавание, прогулка подолгу...бег, если можете, любите. По поводу питания, ем все, кроме сладкого и почти без мяса до 18.00 .
Комментировать Sabina_l - 5 лет 4 месяца
3
Академик Амосов вроде бы считал, что лучшее лекарство это стараться меньше кушать и больше двигаться. Считаю, что в разумных пределах это помогает улучшать обмен веществ. Спать тоже надо достаточно, ибо ... Показать больше...
Комментировать user_100132265 - 5 лет 4 месяца