Спрятать статью
Не секрет, что в темпе современной жизни многим не получается нормально выспаться. Слишком много соблазнов, хочется все успеть, реализоваться по максимуму. Сам этим грешу. Я по натуре "сова"- ложусь как правило за полночь, в рабочие дни встаю в 7. Отоспаться удается только в выходные. Знаю, что вредно, нарушение биоритмов и т.д., но заставить себя очень тяжело.
Поделитесь своим опытом, мыслями и методиками...
