32

Что перекусить перед сном,когда хочется что-то сьесть?

Автор вопроса: Milashka27
6 лет 6 месяцев
Темы:
Сон
Подписаться Поднять Попросить ответить Отметить как дубликат
         
         
Показать только лучшие ответы| Показать ответы по порядку| Показать лучшие ответы сверху
20
Непосредственно перед сном, перекус нежелателен. Во всех учебниках о правильном питании пишут, что последний приём пищи , должен быть за три часа , перед сном. Хочешь есть, попей водички). ... Показать больше...
Комментировать sergusev - 6 лет 6 месяцев
7
Фрукты перед сном кушать не рекомендуется, поскольку они содержат сахар. Образованная глюкоза не используется во сне организмом в качестве источника энергии, и благополучно трансформируется в жир. А вот кефир 1% ... Показать больше...
Комментировать olufka - 6 лет 6 месяцев
9
Можно перекусить яблочком или пропустить стаканчик кефирчика. Но, если все же захотелось чего-то большего, то можно. Баловать себя просто необходимо. Главное, чтобы это не повторялось каждую ночь... ... Показать больше...
Комментировать valera2014 - 6 лет 6 месяцев
6
На ночь конечно есть врендо, особенно наедается, но можно перебить аппетит йогуртом или кефиром. Можно съесть банан, но только не яблоки, они только усилят чувство голода.
Комментировать Eva я - 6 лет 6 месяцев
6
сало, лук и хлеб - вот тот перекус что не оставит вас равнодушным и даст спокойно заснуть . как говорится - с чувством глубокого удовлетворения. ... Показать больше...
Комментировать semej - 6 лет 6 месяцев
5
Доброго времени суток! Так как я ложусь отдыхать не раньше 24.00 часов, то перед сном хочется покушать! Чтобы уснуть и с пользой для здоровья можно выпить кефир, йогурт,творог или скушать ... Показать больше...
Комментировать EllaLucky - 6 лет 6 месяцев
4
Кефир! Или что-то кисломолочное. Ряженка, бифидок, снежок, неженка и т.п. Если уж совсем невмоготу, есть хочется, возьмите еще кусок булки)) Хлебец, например! Баранку)) Печенинку))
Комментировать lelk891 - 6 лет 6 месяцев
3
съесть фрукт если так хочется, но за 2 часа перед сном есть не желательно так говорят специалисты.
Комментировать sofa13 - 6 лет 6 месяцев
1
перед сном лучше выпить стакан кефира или молока если хочется перекусить.
Комментировать andreyka-smirnov - 6 лет 6 месяцев