Показать только лучшие ответы| Показать ответы по порядку| Показать лучшие ответы сверху
2
Жим штанги лёжа широким хватом, лучше не придумаешь. При правильном питании и режиме сна, конечно)
Комментировать Мишель Чирясов - 7 лет 5 месяцев
1
Качая только одну мышечную группу,результата не добьёшься. А вообще,надо выбрать для себя пару упражнений для грудных. Например жим на наклонной скамье,и брусья.
Комментировать Рома555 - 7 лет 5 месяцев