Что полезнее ранним зимним утром - пробежка или обливание ледяной водой , что посоветуете?

0

Как правильно написал gibiskus, медики стали сомневаться, что утренние пробежки полезны. Сейчас считается, что полезнее пробежки и упражнения в вечернее время. И, конечно, надо начать с посещения терапевта, после этого ... Показать больше...

Вообще по поводу утренних пробежек медики до сих пор спорят . Говорят , что так до инфаркта можно добегаться . Идеальный вариант наверное погулять утром с собакой если она есть ... Показать больше...

На личном опыте могу сказать, что я комфортно себя чувствую на вечерних зимних пробежках, пробовала утром, но поняла, что не могу бегать утром. Хотя у меня есть друг, так он ... Показать больше...

Не подготовленному человеку,ранним зимним утром,не то и не другое не полезно.Сначала к врачу,ЭКГ,давление...и прочие всякие измерения.Поверьте,решил в пошлом году с сыном бегать,благо лес рядом,свежий воздух и всё такое,на третий день ... Показать больше...

Конечно если человек закаленный,то можно и обливание ледяной водой, а так пробежка.

Нельзя сказать, что полезнее.. Полезно все! Главное знать меру и не перестараться. Советовать что-то нельзя, человек должен сам сделать выбор.

Полезно то, что принесет хорошее настроение не один раз, а постоянно. Главное, подойти с умом. Пробежка в том темпе, после которого хочется ещё много дел сделать, а не отлеживаться. Облиться ... Показать больше...

хорошая чашечка глинтвейна, вот что сделает ваше зимнее раннее утро

Если вы никогда не моржевали, то лучше бегать!)))Ещё можно заниматься скандинавской ходьбой! ... Показать больше...

Каждому своё. Обливаться водой не всякому в пользу. Бегать зимой стоит с большой осторожностью. Лучше ходьба, а бегать стоит на лыжах. Не менее полезно.