Спрятать статью
Стараюсь уложиться в норму 1200-1300 каролий в день, дабы скинуть вес. Хожу 2 раза в неделю на тренировки. И каждый день использую массажер. За месяц минус 3 см в самом проблемном месте, медленно но верно. Самое сложное - не жрать на ночь, отвлечься от лукавых мыслей.. Кто худел на подсчете калорий - какие результаты - какой отвес и за какой период? есть ли какой-нибудь катализатор при такой диете, чтобы вес уходил быстрее?
