Люди которые могут уснуть раньше 23 часов. Как вы это делаете?

0

Если весь день отработать на работе где нужен физический труд,то можно и в 20:00 уснуть.

Мороженное, у меня трое. младшему 5, старшим по 12 (двойняшки).ложусь спать после полуночи, в лучшем случае. обычно где то час ночи, начало второго.счастье, когда могу лечь в 22 часа!правда ... Показать больше...

Люди могут при этом вставать в пять утра, это очень мотивирует ложиться раньше.

Как говорят, нужно продержатся 21 день и это войдет в привычку, да и когда сильно утомляешься тоже моментально вырубает ... Показать больше...

Встаем пораньше, работаем побольше.

молоко с медом пьем и контрастный душ принимаем ... Показать больше...

Ну если честно то я долго сижу в интернете и я устаю,ложусь , воображаю что-нибудь и засыпаю не заметив.

Думаю из-за того, что весть день усердно трудишься на работе и вечером дома, засыпаю как только голова прикоснулась к подушке. ... Показать больше...

Когда работаешь на трех работах физически. ... Показать больше...

Главное выработать распорядок дня.А дальше ваш организм сам будет подавать вам сигналы о том, что пора спать