13
Думаю здесь вид спорта один - это утренняя зарядка или бег в любое время, когда пробежишься, тонус поднимается так, что и жизнь хороша и жить хорошо! ... Показать больше...
Комментировать
Anderson*
- 8 лет 5 месяцев
Anderson*
- 8 лет 5 месяцев
9
Однозначно - плаванье. Если есть поблизости бассейн, два раза в неделю для поддержания формы и хорошего настроения отлично подойдет. Задействованы все группы мышц плюс удовольствие от тренировки. Я такие походы ... Показать больше...
Комментировать
olufka
- 8 лет 5 месяцев
olufka
- 8 лет 5 месяцев
6
Для поддержания тонуса впринципе не нужно чем-то заниматься,хватит всего-лишь зарядки,и некоторых упражнений ежедневно,ну и пробежка конечно по утрам, 2 раза в неделю.
Комментировать
Snorter
- 8 лет 5 месяцев
Snorter
- 8 лет 5 месяцев
5
Больше подойдут кардионагрузки: бег, прыжки на скакалке или просто какие-либо прыжки, плавание, интенсивная ходьба, катание на велосипеде, активные танцы и другое. Выбирайте то, что Вам нравится. Если занятие будет Вам ... Показать больше...
Комментировать
NatashaGubinskaya
- 8 лет 5 месяцев
NatashaGubinskaya
- 8 лет 5 месяцев
4
Бег, йога. А плавание- так вообще многие болячки излечивает. Выбирайте то, что будет приносить Вам удовольствие)))) Любая физическая активность полезна))))))
Комментировать
YulyAAA
- 8 лет 5 месяцев
YulyAAA
- 8 лет 5 месяцев
