Какие существуют упражнения для укрепления сердца?

0

ещё очень важным является правильное дыхание!!!! ... Показать больше...

Для сердца и сосудов очень полезны динамические нагрузки и лучше на воздухе- катание на коньках,на лыжах, на велосипеде,плавание. ... Показать больше...

контрастный душ,при условии что нет пагубных заболеваний сердца!!!

Продукты, которые богаты калием очень хорошо укрепляют стенки сосудов и само сердце (оранжевые и тёмно-красные фрукты). Также стоит обратить внимание на продукты, которые содержат в себе большое количество клетчатки (злаки ... Показать больше...

В тренажерном зале кардио упражнения для меня это любое упражнение которое я могу легко выполнить 15-20 раз. Например в жиме лежа могу пожать 120 кг на один раз, беру штангу ... Показать больше...