Как себя заставить войти в режим дня?

0

Для начала нужно войти в режим "утро" Главное нагрузки дозировать постепенно, так вы раскачаетесь равномерно и не перегрузите организм. Обычно негатив возникает из-за того что львиную долю запаса энергии человек ... Показать больше...

Это так же как заставить себя делать утром зарядку. Согласно некоторым исследованиям, если хочешь чтобы что-то вошло в привычку, важно заставлять себя это делать в течении 21 дня и желательно ... Показать больше...

Рано проснуться и не ложиться спать до "нужного времени"

помнить что живем один раз. сегодняшнего дня завтра уже не будет ... Показать больше...

Попробуй так https://www.youtube.com/watch?v=yBh2Y0CcrNw&index=19&list=PLt5cPyFnZ70bAg4WopyL_B6QmzIFhIgEp

составить распорядок дня,и следовать ему две недели. за две недели приобретается любая привычка,значит и режим дня тоже будет приобретен. только нужно не забывать,все нужно делать в ОДНО И ТО ЖЕ ... Показать больше...