Как выспатся за 5 часов?

0

Пока организм молодой,то ему и пяти часов хватает для отдыха и то ,неполноценного,а с годами организму требуется больше времени для отдыха,так что ложитесь пораньше и высыпайтесь, и будете на следующий ... Показать больше...

Ложитесь спать как можно раньше. Сон до полуночи считается крепче чем после.

Выпить перед сном успокоительное) Проветрить комнату. Сходить перед снов в горячий душ)

Вообще всё зависит от вашего возраста, если вы взрослый человек то вам нужно приучать свой организм спать 5 часов, а лучше 21 день подряд ложиться спать в 2 ночи и ... Показать больше...

лечь на 3 часа раньшеввввввввввввввввввввввввввввв ... Показать больше...

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы ... Показать больше...

ну, конечно, выспаться полностью не удастся, но все же почувствовать себя лучше можно, устранив все возможные шумовые помехи в помещении

лечь в 23:00 ... Показать больше...