Как уснуть ночью, если именно ночью в голову приходит столько идей и мыслей?

0

У меня была мысль вставать и конспектировать. Но, как ни странно, вставать тоже не хочется. Зато моя начальница знала, что мысли у меня бродят по ночам и, когда были проблемы, ... Показать больше...

Вот у меня та же проблема. Как только ложусь, так сразу мысли какие-то в голову начинают лезть, как правильно что-то сделать или что сделала не так, в итоге никак не ... Показать больше...

Вставать пораньше,а ложиться попозже.(Правда ,иногда и это не помогает). ... Показать больше...

Выпить рюмочку гарилки, сделать парочку упражнений на тело, к примеру приседаний 50 раз, а затем идти считать овец.

Можно почитать что-то скучное или нудную программу посмотреть, вот и уснешь