Упражнения для укрепления мышц спины?
0
0
Если брать упражнения без отягощения, то хорошо подойдет :подтягивание и гиперэкстензия Подтягиванием хорошо проработаете верх а гиперэкстензия хорошо празработает поясничный отдел спены На фото все показано!
Комментировать
Www90Www
- 7 лет 9 месяцев
Www90Www
- 7 лет 9 месяцев
0
Основные упражнения для укрепления мышц спины без применения отягощения это: подтягивание на перекладине широким хватом (для верхней части), разгибание (для нижней части).
Комментировать
Bercut71
- 9 лет
Bercut71
- 9 лет
