Льняное масло. Как принимать. Суточная норма?

0

Всем привет! Хочу поднять тему здорового питания, диет и сыроедения. Вчастности приём льняного масла в целях обогащения организма нужными витаминами и элементами (Омега 3, Омега 6).                                                                                                               Масло льна богато витаминами А и Е, а так же альфа-линолиновыми кислотами (Омега 3). Имеет ряд полезных воздействий на организм человека, среди которых: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение функции органов ЖКТ, укрепление иммунитета, общее оздоровление организма и многое другое. Способы приёма и дозировки: Утром на тощак  Для...

Всем привет! Хочу поднять тему здорового питания, диет и сыроедения. Вчастности приём льняного масла в целях обогащения организма нужными витаминами и элементами (Омега 3, Омега 6).

                                                                                                             

Масло льна богато витаминами А и Е, а так же альфа-линолиновыми кислотами (Омега 3). Имеет ряд полезных воздействий на организм человека, среди которых: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение функции органов ЖКТ, укрепление иммунитета, общее оздоровление организма и многое другое.

Способы приёма и дозировки:

Утром на тощак 

Для мужчин не более 2 грамм  в сутки

Для женщин не более 1.5 грамм в сутки

Делимся опытом и информацией по данной теме.