Дети хотят скорее вырасти. Родители, бывает, тоже беспокоятся:почему ребёнок плохо растёт? От чего зависит рост ребёнка и можно ли на него повлиять? Наследственность. Если мама с папой, что называется, «не вышли ростом», то их дети вряд ли будут играть в баскетбольной команде. Питание. Для роста костей нужен кальций, который содержится, прежде всего, в молочных продуктах. Как быть, если ваш медленно растущий ребёнок не пьёт молоко и не ест творог? Придётся давать ему препараты, содержащие кальций. В возрасте от 6 до 10 лет детскому организму необходимо получать в сутки примерно 1 грамм кальция (80–1200 мг). Подростку требуется больше: 1200–1500 мг кальция ежедневно. В рацион обязательно должно входить достаточное количество растительных и животных белков. И, конечно, овощи и фрукты – источник витаминов. Особенно полезна детям тёртая морковка,...
Дети хотят скорее вырасти. Родители, бывает, тоже беспокоятся:почему ребёнок плохо растёт? От чего зависит рост ребёнка и можно ли на него повлиять?
Наследственность. Если мама с папой, что называется, «не вышли ростом», то их дети вряд ли будут играть в баскетбольной команде.
Питание. Для роста костей нужен кальций, который содержится, прежде всего, в молочных продуктах. Как быть, если ваш медленно растущий ребёнок не пьёт молоко и не ест творог? Придётся давать ему препараты, содержащие кальций. В возрасте от 6 до 10 лет детскому организму необходимо получать в сутки примерно 1 грамм кальция (80–1200 мг). Подростку требуется больше: 1200–1500 мг кальция ежедневно. В рацион обязательно должно входить достаточное количество растительных и животных белков. И, конечно, овощи и фрукты – источник витаминов. Особенно полезна детям тёртая морковка, заправленная растительным маслом или сметаной.
АвгустинаХомя
- 9 лет 1 месяц
