Как правильно похудеть при отсутствии свободного времени?

0

Я молодая мама с тремя детьми. Старшему сыну будет  4 близняшкам 2. Мой вес до беременностей 50кг. После родов выхожу  40, потом опять набираю 50 и все. Но после близняшек я не остановилась на 50кг. Сейчас 62кг и мне тяжело и не комфортно. Свободного времени катострафически на себя не хватает.  Ем я мало и не часто.... Сами попробуйте с тремя гиперактивными покушать)))) Толстеет только живот, руки, и   лицо... не самые приятные места.... лучше бы попа росла)))) Щетовитку проверяла, есть не большие отклонения но в пределах нормы. Может подскажите, что делать или какие анализы сдать . Ходить в спротзал нет времени муж почти всегда на работе до 10...и я с детками одна. А в зал нужно ходить регулярно и не один раз в неделю...

Я молодая мама с тремя детьми. Старшему сыну будет  4 близняшкам 2. Мой вес до беременностей 50кг. После родов выхожу  40, потом опять набираю 50 и все. Но после близняшек я не остановилась на 50кг. Сейчас 62кг и мне тяжело и не комфортно. Свободного времени катострафически на себя не хватает.  Ем я мало и не часто.... Сами попробуйте с тремя гиперактивными покушать)))) Толстеет только живот, руки, и   лицо... не самые приятные места.... лучше бы попа росла)))) Щетовитку проверяла, есть не большие отклонения но в пределах нормы. Может подскажите, что делать или какие анализы сдать . Ходить в спротзал нет времени муж почти всегда на работе до 10...и я с детками одна. А в зал нужно ходить регулярно и не один раз в неделю